Jak obliczyć długość odcinków w milimetrach, a następnie zamienić na centymetry: pięć cali,trzy cale???Prosze pomocy bo nie wiem a redaktor mi każe napisać dwieście słów mam dość tej nauki oj zaraz się wkurze.
witam, nie wiem gdzie to mialem napisac bo nie moglem znaleźć zadnego dzialu typu "off topic" mianowicie: Jak mogę zmienić swój awatar ?:) Kurde moze wyjde na d****a, ale za .... nie moge tej opcji znaleźć.
Czesc, za tydzień chce rozpocząć kolejny cykl, suple które chce zakupić to : -xpand -mono -białko (do uzupełnienia) -carbo (do picia podczas treningu) możecie mi napisać jak aplikować xpanda i mono?
Siema mam 16 lat kupiłem dzisiaj Trec Creatine Micronized i Mass XXL i chciałbym to razem złączyć . moze mi ktos napisac jak to brac ? dawkowanie :) dzieki z góry :)
Czy jak chce trenowac boks i powiem trenerowi ze sie lecze na glowe to czy lekarz wydajac zaswiadczenie musi napisac na co sie lecze w takim zaswiadczeniu czy tylko opisuje czy jestem zdolny do treningow? Mial ktos taka sytuacje?
Nie wiedziałem w jakim dziale napisać ale zdecydowałem się tutaj. Jak wykonuje się Wyciskanie zębate sztangi skos dodatni ? Szukałem tu i na googlach i nigdzie nie mogłem znaleźć. Pomożecie?
witam mam takie pytanie wlasnie kupilem creatyne mega caps 1250 i mam takie pytanie moze mi ktos napisac jak dawkowac??i jeszcze creatyna co daje oprocz sily
Waże 130kg mam 192cm wzrostu i chciałbym aby ktoś mi pomógł napisać dietę odchudzającą. Bo nie mam pojęcia jak się do tego zabrać a chciałbym jakoś wyglądać na wakacje.
Siema, moglby mi kots napisac jak powinno sie robic mostek konczac jedna kuracje, a chcac wskoczyc na druga. Ile powinno to trwac? jakie dawki? itd. Z gory dzieki.
Arnold w swoich treningach uwzglednil nastepujace cwiczenia 1.unoszenia wysokie(rwanie) 2.wioslowania w pozycji wyprostowanej 3.szrugsy moglbyscie napisac jak wykonywac pierwsze 2 z tych cwiczen ??
mam 16 lat ważę 80 kilo i mam 1m74cm i kupilem karnet na siłownie czy może mi ktos napisac jak mam brać kreatyne i czy pomoże mi ??jest czerwiec a do sierpnia chce wyrobić ciało prosze o pomoc!!
Witam, moglby ktos napisac jak to jesc? Bo dawkowanie na opakowaniu nie mowi nic o braniu w dni nietreningowe. Czy jedna kapsulka dziennie wystarczy? Bo czytam i widze, ze rozne sa opinie. Dzieki za pomoc, pozdro.
Wiadomo ze transporter, wezme glukoze.Takze magnez, ale co jeszcze z mineralow itp.Podobno tauryne, ale moze ktos napisac jak dokladnie ma wspomagac.ZMA nie bede bral.Moze inne propozycje